“El ejercicio físico es un elemento imprescindible para conseguir el cuerpo deseado. Siéntete más activa y vital aprovechando unos beneficios que te aportarán mucho mas que una bonita figura.”
Sistema de entrenamiento físico y mental, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. Distinguiremos dos tipos de pilates: pilates a nivel principiante y pilates a nivel avanzado.
Sistema de entrenamiento cardiovascular donde se realiza un ejercicio aeróbico utilizando una bicicleta, el cual se trabajan principalmente los músculos del tren inferior; piernas, y glúteos. Ideal para adelgazar y tonificar el cuerpo de forma general.
Sistema de entrenamiento aeróbico de tonificación general de todo el cuerpo, mediante la utilización de material o simplemente con ejercicios ejecutados con el propio cuerpo.
Disciplina donde se trabaja el cuerpo y la mente, a través de la respiración y la relajación y con ellas la meditación. Beneficia la mente y el espíritu y no tan solo el cuerpo.
Clase de estiramientos que dotan a nuestros músculos de flexibilidad y elasticidad, de esta manera también relajamos el cuerpo y la mente.
Sistema de entrenamiento físico, coreografiado o no, en el cual trabajamos una tonificación de tres zonas exclusivas del cuerpo: glúteo, abdomen y piernas, de manera aeróbica y con utensilios, subamos las pulsaciones y hagamos trabajo cardiovascular a la vez que tonificamos esas zonas del cuerpo.
Sistema de entrenamiento cardiovascular donde se realiza un ejercicio aeróbico utilizando una elíptica, el cual se trabajan principalmente los músculos del tren inferior; piernas, y glúteos. Ideal para adelgazar y tonificar el cuerpo de forma general.
Sistema de entrenamiento coreografiado con barra y discos que fortalecerá y tonificará todo tu cuerpo, trabajarás los principales grupos musculares utilizando los mejores ejercicios de la sala de fitness.
Programa de entrenamiento coreografiado que trabajas a nivel cardiovascular combinado con movimientos de artes marciales donde trabajas la tonificación muscular, la resistencia muscular y cardiovascular y la coordinación.
Disciplina coreografiada enfocada para mantener un cuerpo saludable y por otra parte desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con series de rutinas aeróbicas.
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