Fitness und Körperumfang abbauen
Sportliche Betätigung ist ein wesentliches Element, um den gewünschten Körper zu
erreichen und den Geist zuerfrischen.
Fühlen Sie sich aktiver fitaler und profitieren Sie von einigen Vorteilen, die Ihnen viel
mehr als nur eine schöne Figur bringen.
Ob Ausdauer, Kräftigung oder Entspannung – von Fatburner bis Pilates ist garantiert
der richtige Live-Kurs für Sie dabei.
Lassen Sie sich von den besten Trainern zu Höchstleistungen motivieren und spüren Sie
die Dynamik im Team.

Präzision, Atmung, Konzentration
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Ein Muss für jeden, der sich durch gesunde Bewegung wohlfühlen möchte! Bei diesem
ganzheitlichen Körpertraining werden fließende Bewegungen und die Konzentration
auf das Körperzentrum und die Atmung in Einklang gebracht.Wir unterscheiden zwei
Arten von Pilates:
Pilates für Anfänger Pilates für Fortgeschrittene.

Hohe und tiefere Herzfrequenzen.
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Intensives Herz-Kreislauf-Training auf speziellen Rädern zu motivierender Musik. Im
Team werden Berge erklommen, gegen Winde gefahren und ins Ziel gesprintet –
wählen Sie individuell Ihre Intensität und Ihren Widerstand! Hauptsächlich wird der
untere Körperbereich wie Beine und Po beansprucht. Ideal geeignet zum Abnehmen
und zur Ganzkörpertonifizierung.

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Tonifzierung
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Intensives Ganzkörper Workout unter Nutzung kleiner Gewichte und Hilfsmittel um
den Körper zu stärken.

Synchronisierung Körperbewegung mit Atmung
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Ganzheitliches Trainingskonzept: verschiedene Dehn- und Kräftigungsübungen stärken
die Muskeln und lösen Verspannungen. Atemtechniken sorgen für Entspannung und
Energie. Meditationsübungen beruhigen und sensibilisieren.

Vergnügen und Gesundheit
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Durch rythmische choreographierte Tanzbewegungen entwickeln sich Stärkung und
Flexibilität die für die Erhaltung eines gesunden Körpers sorgen.

Bauch Beine Po
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Intensives Bauch Beine Po Training. Durch das aerobische Training erhöhen wir unsere
Pulsationen und bringen unser Herz-Kreislaufsystem auf Touren, ideal zum tonen.

Abnehmen und Tonifizieren
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Herz-Kreislauf-Trainingseinheit, bei dem eine Aerobic-Übung mit einem eliptischen
Laufgerät durchgeführt wird. Hauptsächlich wird der untere Körperbereich wie Bein
und Po beansprucht. Ideal geeignet zum Abnehmen und zur Ganzkörpertonifizierung.

Kraft und Ausdauer
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Ein Langhantel-Programm zur Kräftigung Formung und Straffung des gesamten
Körpers. Die besten Gewichtsübungen und das Gewicht Ihrer Wahl zu
energiegeladener Musik. Pump it up!

Energieexplosion
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Ein absolut kraftvolles Programm, welches Kampfsportarten wie Karate, Boxen,
Taekwondo und Tai Chi miteinander verbindet. Bringen Sie Ihr Herz-Kreislauf-System
auf Hochtouren und verbrennen Sie zahlreiche Kalorien.

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Strong by Zumba ist ein neues HIIT-Trainingsprogramm (High Intensity Interval Training) oder hochintensives Intervalltraining, das Übungen mit maximaler Anstrengung mit Phasen aktiver Erholung im Rhythmus kraftvoller und eingängiger Songs kombiniert.
Die Routinen, die er vorschlägt, umfassen Sprünge und zahlreiche Bewegungen im ganzen Raum, Schlüsselfaktoren, um mit dem eigenen Körper Spitzen von hoher Intensität zu erreichen. Die Musik markiert die Pausen und Beschleunigungen, um jede Bewegung auszuführen: Die Idee ist, mit dem Zählen der Wiederholungen aufzuhören und im Takt zu trainieren.
Im Gegensatz zum Zumba ist diese Disziplin viel anspruchsvoller und bewegt sich weg von Latin-Rhythmen und Reggaeton, um in die Welt des umfassenden Körpertrainings einzutauchen.

Sind Sie bereit, sich unserem Team anzuschließen?