Der Ernährungsplan
Ist ein Service für Menschen, die mit Hilfe unsere an der Fakultät der Balearen (CODNIB) geschulten
Ernährungswissenschaftlichenfachkräfte ihre Essgewohnheiten verändern wollen.
Wir erstellen je nach Geschmack, Vorlieben und Zeitplan auf die Ernährungsbedürfnisse jedes Einzelnen
abgestimmte personalisierte Diäten.
8 Wochen plan // 4 Wochenplan
Der 1. Besuch beinhaltet:
Persönliches Kennenlerngespräch
Die Grundaufsuchung der Ernährungumstellung
Gesundheitszustand und Gewohnheiten des Sportlers
Ernährungsinterview, um die Vorlieben kennen zu lernen
Nährwertbestimmung anhand von Gewicht, Körpergröße, Alter, Geschlecht, Körperfettanteil,
Muskelmasseanteil und Körpermaß, durch Ausführen des Scanners wird zusätzlich der glykämische
Index ermittelt.
Zielfestlegung
Im Folgenden wird der Sportler gebeten eine 24-Stunden oder einwöchige Einnährungsauflistung
zuerstellen um eine Bewertung auslegen zu können.
Wir geben allgemeine Lebensmittelempfehlungen sowie Flüssigkeitszunahme, Kochtipps, Häufigkeit der
Essenszunahme, etc.
Der 2. Besuch beinhaltet:
das Gewicht wird gemessen
Gewicht und Körperfettanteil werden gemessen und das Erreichungsziel wird festgelegt
Die Auswertung der Ernährungsauflistung
Die Diät wird ausgehändigt um diese durchzuführen
In den nachfolgenden Besuchen:
das Gewicht wird gemessen
Die Diät wird überprüft
Innerhalb von 2-3 Tagen werden per Email Rezept- und Menüvorschläge zugesendet
Je nach bestimmten Angebot beinhaltet der Ernährungsplan 2-3 STYKU Skanner welche jeder Zeit
ausgeführt werden können. Unsere professionellen Ernährungsberater empfehlen Ihnen wann der Beste
Zeitpunkt ist um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Wir empfehlen eine Kontrolle von 14 Tage, um bedeutende Veränderungen auswerten zu können.
Unser Service ist auch on-line ausführbar.